YAŞAM DOKTORU (Doç. Dr. Şafak Nakajima)

YAŞAM DOKTORU (Doç. Dr. Şafak Nakajima)

 

SİZİN “İKİGAİ’ NİZ VAR MI?

Sabah uyanmak için bir sebebin var mı?

Yaşamı kendi haline bırakınca, özen göstermeyince amaçsız nedensiz yaşamaya başlarız. Her yanı yaban otlar sarar, Yüreğimizde hayaletler dolaşır, korkular belirir.

Sorunlar, kendi amaçsızlığımızın mazereti olarak kullanılmamalıdır.

Mükemmeliyetçilik, hiçbir şey yapmamanın kılıfı olmasın.

Doktorlar bu korkuya endişe, anksiyete, panik derler. Şifa niyetine ilaç verilir. Beynimiz yavaşlar, duygularımız körelir.

Bir amaç bulmak için ne yapmalıyız?
1.       Karar vermeli
2.       Hayatımızı ele alıp, cesaretle sorgulayarak yaban otlarını teker teker ayıklamak.
3.       Sabırlı olmak

Ne yapmanız gerektiği konusunda kafanız karışıksa kendinize sorun.
a)      Ne hakkında okumak, öğrenmek ve konuşmak beni mutlu ediyor.
b)      Ne tür şeyler beni heyecanlandırıyor, enerjimi attırıyor
c)       Para almasam da yorulup sıkılmadan zaman ayırabileceğim uğraş ne

DUYGUSAL ŞİDDET

Bir insanı korkutarak, aşağılayarak, tehdit ederek, sürekli eleştirerek, suçlayarak, hakaret ederek sözel, sosyal, maddi ve bazen de fiziksel baskı yoluyla kontrol altında tutmaktır. Duygusal şiddet kolay tanımlanamaz, suç kabul edilip cezalandırılamaz.

Duygusal şiddet uygulayan kişi, dışarıya karşı son derece ilgi, sevgi ve sorumluluk dolu insan rolü oynar. Mağdurun kendisine bağlı kalması için çevresinde ve ailesinden uzaklaştırabilir.

Duygusal şiddet uygulayanın;

                Sevme bilinci yeterince gelişmemiştir

                Çözülmemiş iç meseleleri vardır

                Yaşam sevincini öldürür

                Sağlığı olumsuz etkilenir.

Seven insan, sizi hapsetmek yerine veya kontrolünde tutmak yerine, yolunuzu açar, güçlenmenize ve gelişmenize destek olur. 

Duygusal şiddete uğrayanları nasıl tanırız?
a)      Gözleri kolay ıslanır
b)      Hafif sesle konuşurlar
c)       Konuşmalarını bölen sessiz boşluklar vardır
d)      Oturduğu yere yerleşmez, ilişir
e)      İyi kalpli, nazik, niteliklidirler
f)       Özgüvenleri zayıftır
g)      Yaşadıklarını tanımlamakta zorlanırlar
h)      Kendilerini suçlarlar

 Duygusal şiddet karşımıza nasıl çıkar?
a)      Saldırganlık
Açıktan yalnızken bazen de toplum içinde (aptal, çirkin, geri zekâlı vb küçük düşürme,                         hakaret
b)      Yadsımak (Yok Saymak)
Cevap vermez, küser, örtülü aşağılama,  inkar (ben söylemedim), küçümseme
Mağdur iç çatışma yaşar, kendinden ve duygularından şüphe duyar, yorgunluk, beslenme sorunları yaşar
c)       Sorumluluk Almak
Yaşanan duruma izin vermenin payı vardır. Mağdur baş kaldırmakla sorumludur.

ÜÇ MAYMUN

Elleriyle gözlerini, kulaklarını ve ağzını kapatan üç maymun ülkemizde, aldırmazlığın, kayıtsızlığın, sorumluluktan kaçmanın sembolü olarak bilinir.

Üç maymunun kökenleri, eski Japon Köshin folk geleneğine dayanır.

Elleriyle gözlerini kulaklarını ve ağzını kapatmanın anlamı, KÖTÜ BAKMAMAK, KÖTÜYE KULAK VERMEMEK VE KÖTÜ SÖZ SOYLEMEMEK’ tir.

Bazen onlara bir başka bilge maymun, Shizaru da eklenir. Kollarını kavuşturan Shizaru, KÖTÜ ŞEYLER YAPMAMAYI temsil eder.

Şimdi düşünün;

Üç maymunu sorumsuz bir kaygısızlığın sembolü gibi mi algılıyorsunuz, yoksa ruhumuzu terbiye etmenin, edepli davranmanın bir yolu gibi mi?

YASAM DOKTORU (ŞafakNakajima)

Fotoğraf: http://andersontgraves.blogspot.com.tr/

Ağustos/2015