YAŞAMA TUTUNMAK İÇİN NEDENLER – MATT HAIG

YAŞAMA TUTUNMAK İÇİN NEDENLER – MATT HAIG

Korku dolu, baskılayıcı toplumlar farklı gördükleri herkesi hasta olarak damgalıyor.

Kozmostan haberdar ilk tür olmanın bedelini, evren dolusu karanlığı hissederek ödüyoruz.

“Dünya Sağlık Örgütü, Guardian, mind, Black dog Institute” verileri;

                Otuzbeş yaş erkeklerde en sık rastlanan ölüm nedeni intihardır.

Her yıl on ila yirmi milyon insan intihara kalkışır ve bunların yaklaşık bir milyonu hayatını kaybeder.

Dünya genelinde erkeklerin intihar etme oranı kadınlara kıyasla üç kat fazladır.

Her beş insandan biri hayatının bir döneminde depresyona girer.

Antidepresan tüketiminde ilk sırayı  alan İzlanda’yı, Avustralya, Kanada, Danimarka, İsveç, Portekiz ve İngiltere takip ediyor.

Kadınlar zihinsel sağlık sorunları için tedaviye başvurmaya erkeklerden daha yatkınlar.

Evrendeki düşünebilen tek şey beyinken, evreni beynimizden daha iyi tanıyor olmamız ne kadar. garip.

İnsan beyni-idrak, duygu ve bilinç bağlamında- Shakespeare, İsa ya da Kleopatra, hatta Taş Devri’nde neyse esasen hala aynıdır.

Evrim insanlığın değişim hızına yetişemiyor.

Einstan göreliliği anlamanın en kolay yolunun, aşkla acı arasındaki farkı düşünmekten geçtiğini söylemiş. Güzel bir kadının yanında geçirdiğiniz bir saat bir saniye gibi gelir; kızgın bir korun üstüne oturduğunuzdaysa bir saniye bir saat gibidir.

Depresyondaki birinin dile getirdiği belirtiler;

                Yorgunluk

                Özgüven eksikliği

                Psikomotor gerileme; Konuşma ve hareket yavaşlaması

                İştah kaybı

                Asabiyet

                Ağlama nöbetleri

                Anhedoni; Hiçbir şeyden zevk almamak.

                İçine kapanma

Hayaletler gerçektir. İçimizde yaşarlar ve bazen kazanırlar. (Stephen King)

Hayat güzel olsa da çok zor. İnsanlar üstüne kafa yormayarak baş edebiliyorlar bununla.

Ölüm ve çürüme gibi her tür kötülüğün iyi şeylere yol açabileceği fikrini kabullenmek zordur.

Bir daha asla geri gelmeyecek olmasıdır, yaşamı bu kadar tatlı kılan.

Yaşama tutunmak için nedenler;

Kimse ne yaşadığını anlamıyor. Aslında anlıyorlar. Anlamadıklarını düşünüyorsun. Çünkü tek dayanak noktan sensin.

Daha kötüsü olmayacak. Kendini öldürmek istiyorsun. Oysa düşebileceğin kadar düştün. Artık sadece yukarı çıkacaksız.

Kendinden nefret ediyorsun. Çünkü hassas ve duyarlısın. Bu hassasiyete yaklaşsa, herkes nefret eder kendinden.

Hiçbir şey sonsuza kadar sürmez. Acı da sürmeyecek. Acı, zamanla ödenen bir borçtur.

Zihinler hareketlidir. Kişilikler değişir. Zihin de bir galaksi. Işıktan çok karanlık var. Ama onu ışık değerli kılar.

Depresyon her şeyi büyütür.

Sanatın amacı hayata şekil vermektir. (Shakespeare)

Bir canavarı alt emenin yolu daha korkuncunu bulmaktan geçer.

Sabitliğin panzehri harekettir.

Yaranız içinize ışığın girdiği yerdir. (Mevlana)

Korku bizi meraklı kılar. Üzüntü hayatın felsefesi üzerine kafa yormamızı sağlar.

Sakin kalabilmek devrimci bir eylemdir.

İyileşmenin zorlu yolunda bazen başarısızlık gibi görünen şey, ilerisi için atılmış bir adım olabilir.

Sefaletimizin kaynağı hedeflerimizdir. Üstüne kafa yorarsanız, hedeflerden ibaret bir yaşamın insanı muhakkak hayal kırıklığına uğratacağını anlarsınız.

Acı zamanı uzatır. Acı zamanı fark etmeye zorlar. Farkındalık zamanı uzatmaya yardım eder.

Kısalan ömrümüz, gerçek zaman birimleri değil zamanın hissettirdikleridir.

Sahip olduğunuz bütün zamanın şarap gibi şişelenip bize uzatıldığını hayal edin. Bu şişenin ömrünü nasıl uzatırız? Yudum yudum içip tadını çıkararak mı, yoksa kafaya dikerek mi?

İçinde akıl barındıran hiçbir zihin, bütün bir hayatı sadece mutlu düşüncelerin keyfini sürerek geçiremez.

Hiçbir şey dünyadaki küçüklüğünü kabul etmek kadar özgür kılamaz insanı.

Bulunduğunuz yerle olmak istediğiniz yer arasındaki boşluğa dikkat edin.

İyi ya da kötü yoktur., düşüncelerimizdir onları öyle kılan. (Hamlet-Shakespeare)